Тренировочная программа, которая поможет вам развить свои силовые показатели и телосложение. Программа разработана, чтобы помочь вам подтянуться не менее 30 раз. Если вы хотите добиться большего, у нас есть 50 подтягивания для вас. Перед началом программы выполните тест, чтобы определить ваш уровень подготовки. Выберите тренировочный цикл в зависимости от результатов и продолжайте тренироваться по программе цикла, отдыхая как минимум один день между тренировками.